目前隨著電腦、空調的普及，以及社會老齡化的到來，由于用眼過度、環境、年齡等因素導致的眼干、異物感等眼部干燥感的人群越來越多，有的醫院還開設了干眼癥?？?。淚河缺淚眼睛干燥。眼部為什么會干燥呢？我們知道，眼睛角膜上覆蓋著一層淚河，起著濕潤角膜的作用，以保證眼睛正常功能的發揮。我們經常眨眼就是為了使淚腺分泌的淚水補充淚河的蒸發損失。年老、某些疾病等導致的淚腺機能衰退或長期用眼眨眼次數過少會使淚河得不到充分補充；空調、熱風等干燥環境會使淚河蒸發過快。以上因素都會造成眼部干燥的發生?！　∫逞a也要“水”補，對于眼部干燥的人來說，建議平時多食用富含多元不飽和脂肪酸Omega-3和Omega-6的食物。含豐富的Omega-3的食物有核桃、南瓜子、黃豆、綠葉蔬菜、冷水魚等。富含Omega-6的食物有葵花子、芝麻、肉類等。其他對預防眼部干燥有益的做法還有遠離香煙煙霧、灰塵和干燥空氣，在戶外戴太陽鏡、防風鏡，使用電腦的人不時將眼睛從顯示器移開，多自然地眨幾次眼等等。另外，使用有益于眼部補水的產品也很重要?！　?nbsp;